“哈佛幸福教程”丛书包括:《开启幸福力》、《当下幸福力》和《持久幸福力》。
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〓〓〓〓〓〓内容简介〓〓〓〓〓〓
《开启幸福力》
✓ 简化你的生活:当我们的幸福感,不是从物质,而是从心底深处而来;当我们的快乐可以来自于生活中的小小发现;当我们不再只是“想要”,而是“需要”之后,就开始懂得“不要”的重要性,那么容易满足的我们距离幸福快乐,就绝对不远了。
✓ 赚钱也赚到生活:我们太多的人穷其一生,为了“赚钱”谋生而碌碌终日,这当然是现代人为了糊口不得不作的选择,但我们是否忘记了生命中“赚生活”的重要性。生命,其实就像一本存折,有时积累储蓄,有时提取支出,一本持盈保泰不亏损的存折,是量人为出、收入大于支出的结果,幸福的人生亦复如此。当检视生活,正面多过负面、储蓄大于提领的时候,就会有心灵满足的幸福感。
《当下幸福力》
✓ 学会失败:当身处困境时,不要寄望于突然出现巨大的力量,帮你瞬间翻转人生逆境,那是赌徒一把翻盘的“乐透思维”,最可能实现的改变是让一个好的观念、正面的想法,慢慢地发酵茁壮,在无形间一步步累积成为可观的改变力量。
✓ 远离抱怨:每个人的心里都有两只狼正在打架。其中一只是愤怒抱怨的、报仇心强的、有暴力倾向的;另一只则是友善的、可爱的、温和的。你喂食哪一只,哪一只就会获胜!
《持久幸福力》
✓ 接受自己:会摧毁我们幸福人生与真切渴望的负面声音,除了来自于自我内心的负面想法,也常来自于旁人对自己的负面攻击或是评价。个人的价值来自于自我主宰、自我“定义”,真正了解你的就是自己,这一神圣的工作,不能由旁人代劳。
✓ 保持心理平衡:人的不愉快或是不幸福,是因为心境不平静,不平静的原因,多是来自心理的不平衡。通过换位思考、与神对话,设法找出平衡的智慧与观念,让自己性格安定、心绪平稳。
〓〓〓〓〓〓编辑推荐〓〓〓〓〓〓
“幸福力”丛书:美国日本中国大陆及台湾同步推出,宣击亿万人心灵的幸福能量书,交友,微有意义的事情,坚持锻炼,帮助他人,加入一个尊崇某种信仰的社团……将这些坚持下来,变成生活的一部分,活着,便是不断收获幸福的过程。
读懂哈佛幸福课讲师沙哈尔的十条幸福贴士,遵从内心的热情,与朋友交流,学会失败,接受自己,简化生活,规律地锻炼身体,充足的睡眠,慷慨待人,勇敢面对,懂得感恩,就能全面开启你的幸福生活。
〓〓〓〓〓〓阅读体验〓〓〓〓〓〓
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〓〓〓〓〓〓掌上文库〓〓〓〓〓〓
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“哈佛幸福教程”合集,属于“掌上文库”系列丛书,由中信出版社授权发行。版权所有,翻版必究。
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